Fatburner ist eine explosive Kombination aus Kraftausdauer- und HIIT-Übungen, die dafür sorgen, dass du in kürzester Zeit viele Kalorien verbrennst. Dieser Kurs wird dich herausfordern, um deine körperlichen Grenzen zu überschreiten. Die Vielzahl an Übungen sorgt dafür, jeden Muskel im Körper anzusprechen, so dass Du am Ende jeder Stunde erschöpft, aber befriedigt bist.

Strength ist ein umfassendes Ganzkörperworkout, das sich auf die Stärkung und Formung des gesamten Körpers konzentriert. Es vereint gezielte Kraftübungen mit Kraftausdauer-Elementen, um ein effektives und anspruchsvolles Training zu bieten. Dieses Workout hilft, Muskeln aufzubauen, die Kondition zu verbessern und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. 

Back ist ein effektives Rücken-Workout, das sich auf die Stärkung und Formung der Rückenmuskulatur konzentriert. Es beinhaltet gezielte Übungen, die die obere und untere Rückenmuskulatur, die Schultern und die Nackenmuskulatur ansprechen, um eine starke, gesunde und ansprechende Rückenstruktur zu entwickeln. Darüber hinaus werden auch Mobilisations- und Entspannungsübungen durchgeführt, um die Beweglichkeit und Flexibilität der Rückenmuskulatur zu verbessern und Stress und Anspannung zu reduzieren. Dieses Workout eignet sich perfekt dazu, Verletzungen vorzubeugen und Schmerzen im Rückenbereich zu reduzieren, während es gleichzeitig die Körperhaltung verbessert.

Shape ist ein effektives Unterkörperworkout, das sich auf die Stärkung und Formung von Beinen, Po und Bauch konzentriert. Es besteht aus gezielten Kraftübungen, die diese Muskelgruppen definieren und tonen, um eine fitte und gesunde Figur zu erreichen.